Tez ten artykul przeczytalem. Wpadam na silownie i mi ten artykul kierownik pokazal co sie dziwic ze kiedy jakis chlopak rozmawia z rodzicami to go nie chca puscic na silownie bo mysla ze tam tylko sterydami handluja a zdjecie Valentino to przesada tworca artykulu chyba ma jakies kompleksy poszedl na silownie i walczyl z 5 kilo. PZDR
Yo hans. Nie wiem czy mnie pamietasz. Kiedys gadaliśmy jak jeszcze byles sprinterem. Ja juz skonczylem biegac. Zycioweczki mi sie poprawily za jun 1 roku dobilem do 10,85 na 100m. A co tam u Ciebie.
[...] wysokosc az dojdziesz do 3 metrow (wtedy morzesz zwiekszyc ciezar i znow zjechac na wys pol metra).Do nast cwiczenia trzeba malczaka-kumpel sciaga opone i gola felga jezdzi tam i zpowrotem ,tez 3 serie po 20. Sprobuj mojego treningu a bedziesz kozak! Do wszystkich ktorzy nie rozumieja ze moja wypowiedz nie byla na serio i miala jedynie na celu [...]
chce wziąść te kretyne bo mam na uczelni test ze sprwnościówki-drążęk nachwytem- i potrzeba mi siły... ale jest problem bo robią tam badania przed sprawnościówką.I co wy na to..? warto wziąść? ryzykować?
Kup nastepnym razem zwykłe i dodaj 30-40g dziennie. W 100g masz chyba ok 19g wegli, reszty nie wliczaj-błonnik. Granulowane nie wiem co tam w sobie maja bo ich nie kupowałem, ale jakos mi sie nie widzą
[...] Na szczęście przeżył zamach i w ciągu czterech miesięcy z powrotem stanął na ringu. Wiedział jednak, że jego dni są policzone, a więc w tajemnicy wyjechał do Europy, aby tam nauczać zasad muay thai" "Rytuał ów ma na celu skupienie na sobie zainteresowania przeciwnika oraz zasianie w nim strachu poprzez sugestię, że już został obity, [...]
hej, ja znowu pozno Patka, nawet nie wiem czy powinnam tu to pisac. Ale co tam. Moj ukochany stwierdzil, ze mu mnie brakuje, a i "raz na pol roku" nie ma sensu sie spotykac, wiec sobie znalazl kolezanke na mcu. I chce byc ze mna w parzadku i byc szczery, dlatego mi mowi. Podpowiem ze chlopa mam/mialam 70km od siebie. Pozostawiam bez [...]
dzwonilem dzisiaj do babki i powiedziala mi ze na zawiszy jeszcze trenuja-koszt to 70zl 2 razy w tygodniu dla poczatkujacych we wtorki i czwartki o 18:30 pierwszy trening gratis-ja tam ide we wtorek zobacze co i jak i sie zdecyduje.
[...] wg informacji które uzyskałem wyrabiają oni taki olej na specjalne zamówienie". Poporostu strasznie duzo zachodu z tym olejem. No coz napisze do Oleofarmu i zapytam o koszta ale boje sie ze to "specjalne zamowienie" moze troche kosztowac..No i nie wiadomo czy sprzedaja to w ilosciach innych niz hurtowe..Heh, masakra. Czy w [...]
andi73, nie sugeruj sie pierwsza wersja diety, zobacz ile tam było kalorii - to nie była dieta redukcyjna przy moim zapotrzebowaniu (łącznie z treningiem i basenem) na poziomie 2000-2100kcal. ubylo nie tylko bialka, wszystko zostalo mniej wiecej proporcjonalnie obciete cala dyskusja dotyczy 2. i 3. obrazka co do jablek wszystko inne moge jeszcze [...]
[...] nie wypowiem bo nie zrozumiałem co miał na mysli." Po roku treningu bjj mówisz o wejściu w nogi i tarzaniu się po ziemi? Jeżeli w twojej sekcji w ciagu roku tyle sie nauczyłeś, to nie chciałbym tam trenować. Nie rozumiesz postu Boruty? Po prostu wcale nie musisz sie kłaść sie z przeciwnikiem na glebę. Wywracasz go i kontrolujesz z góry.
[...] tutaj na foryum tyle owób beidzie miało inne zdanie na ten temat tak więc napisanie czegoś obszernego kilka rzeczy jest pewne 1)raz w tygodniu możesz chodzić 2)nie idziesz tam zaraz po treningu tylko najlepiej w dzień w którym nie masz treningu --chyba oczywiste 3)wchodzisz do sauny i co jakiś czas(chyba 15 minut) schładzasz sie zimną wodą jak [...]
[...] innego forum. wpisz w wyszukiwarkę: karmienie piersią + forum. Tam znajdziesz rzeczywiście rzeczowe i sensowne odpowiedzi i propozycje warte przeczytania, bo to co czytam tutaj, to mi sie włos na głowie jeży... zacząć odstawiać w 4-6 miesiącu? przegłodzić? Teorie albo ludzi którzy w życiu dzieci nie mieli albo mieli je gdy panowały stare i [...]
Ja na szczęście trafiłem na bardzo fajną siłownie. Co prawda jest w rozpadającym się baraku a sprzęt trąci Napoleonem, ale ludzie są bardzo fajni. Jestem tam chyba największym szczypiorem a nikt nie traktuje mnie jakoś inaczej z tego powodu. Razem żartujemy, śmiejemy się, rozmawiamy, ćwiczymy i pomagamy sobie nawzajem. Nieważne że raz koleś mi [...]
oczywiscie sfd jest najlepsze ale nie wszedzie sfd mozna ze soba zabrac (np. na nudne wyklady) ja czytam k&f jest tam wiele ciekawych artow np. na temat odzywiania, suplementacji, a takze treningu (szczegulnie podoba mi sie ostatni trening ktory prezentuje na lamach k&f'a Michail ) a co najwazniejsze w gazetach na naszym rynku - jest [...]
[...] mam zamiar zaczac robic od maja i co miesiac sie mierzyc... odrzywiam sie najlepiej jak moge...dodatkowo wspomagam odzywianie odzywka mass geinem... jesli chodzi o wyglad ja tam jakies znaczacej ruznicy nie widze ale moja matulak ktora ostani raz wyidzial mnie w grudniu jak przyjechala teras na weekend powiedzialem ze sporo przytylem i [...]
A po ile mniej wiecej chodza takie kretki niemieckie w proszku. Kumpel mi oferuje ale nie pamietam dokladnie nazwy firmy ( Olimpique cos tam... Co o tym mysliscie?
Artykul o silowniach w szczecinskiej gazecie..
